CE ALIMENTE FAC BINE SILUETEI

O silueta armonioasa si o stare de sanatate perfecta va vor aduce intotdeauna starea de bine de care aveti nevoie in orice clipa.Tulburarile fizice pot fi cauzate de un comportament alimentar dezechilibrat, de stresul acumulat in fiecare zi, de lipsa somnului sau de alimentele daunatoare sanatatii, precum si de alti factori infleuntatori.Confortul psihic este redat deseori de forma fizica in care va aflati, de aceea, este important ca cele doua sa se afle in armonie si sa functioneze normal. Forma fizica in care ne aflam este reprezentata de ceea ce mancam si de obiceiurile de zi cu zi. Este important sa cunoastem alimentele care fac bine siluetei, precum si pe cele care sunt nocive pentru aceasta.

Cea mai buna reteta pentru sanatatea organismului nostru este sa ne hranim corespunzator si disciplinat, sa ne hidratam si sa facem miscare pentru a ne mentine sanatosi si energici. Pentru necesarul de vitamine de care avem nevoie este indispensabil sa consumam fructe si legume. Acestea pot fi alese in functie de preferinte si consumate pentru proprietatile sale benefice.Este important ca in fiecare zi sa consumam fructe si legume si sa ne hidratam.

Citricele – sunt antioxidanti naturali, contin minerale si vitamina C. Acestea au un efect extraordinar asupra organismului, revitalizandu-l si oferindu-i confortul mult dorit. Este cunoscut faptul ca citricele ne ajuta in combaterea infectiilor, afectiunilor cardiovasculare sau problemelor de respiratie.

Lamaia– combate infectiile in gat, problemele digestive, ajuta la scaderea febrei si reduce hemoragiile interne. O puteti folosi pentru a face limonada pe care sa o consumati pentru intarirea sistemului imunitar, pentru digestie, detoxifiere, elasticitatea pielii si energizare, precum si pentru mentinerea unei greutati optime.
De asemenea, proteinele din carne ne pot ajuta sa fim sanatosi si sa avem silueta dorita.Carnea alba, precum carnea de pui, de peste sau de curcan este extrem de sanatoasa pentru organism, oferindu-ne nutrienti si substante hranitoare.

Magneziul + vitamina B – au proprietati uimitoare pentru combaterea stresului si starilor de anxietate. Acestea va ajuta sa diminuati starea de oboseala si apatia. Magneziul are rolul de a intari organismul si de a-l proteja, iar vitamina B este cea care realizeaza absorbtia magneziului.

Verdeata–este foarte importanta pentru organism, aceasta avand efect antiinflamator si ajutand in cazul afectiunilor, precum cancer, boli de inima, digestie. De asemenea, aceasta ofera multiple beneficii pentru ten, oferind elasticitate si fermitate pielii, reducand ridurile si imbunatatind aspectul imperfectiunilor. Patrunjelul are proprietati curative pentru inflamatii, infectii, probleme de respiratie sau astenie. Datorita cantitatii ridicate de fier pe care o contine, acesta este extraordinar pentru mentinerea unei greutati normale sau in curele de slabire.

Ardeiul rosu – va asigura necesarul de fibre, precum si o gama numeroasa de vitamine, potasiu si acid folic care ajuta la regenerare si la eliminarea grasimii. Ardeiul rosu reduce pericolul de infarct si va ajuta in cazul anemiei.

Lactate – contin numeroase substante nutritive, precum calciu, magneziu, proteine si vitamine care ne ajuta sa ne intarim sistemul osos si sa ne protejam de anumite afectiuni. Acestea trebuie consumate mai ales in sezonul rece cand cantitatea de vitamina D este redusa. Puteti consuma lactate impreuna cu cereale integrale pentru a va asigura o digestie normala si pentru necesarul de fibre benefic pentru organism.

PROGRAM

Luni-Vineri 10:00 – 21:00
Sambata 9:00 – 13:00

LOCATIE

2018-10-29T16:51:59+02:00